Snacks nga perimet

Dihet se fëmijët janë shumë të vështirë të detyrojnë për të ngrënë perime, por ky model vlen jo vetëm për grupmoshat deri në 10 vjet, sepse ndonjëherë të rriturit preferojnë pica me sallatë perimesh. Për të prezantuar bazat e një diete të shëndetshme në dietën e familjes suaj, përgatitini ushqimet e perimeve sipas recetave tona. Ne garantojmë, ata do të shijojnë jo vetëm fëmijët, por edhe të rriturit.

Antipatët e ftohtë të perimeve të freskëta - rrotullat e letrës së orizit

përbërësit:

preparat

Të gjitha perimet pastrohen dhe priten në shirita të hollë. Fletët e letrës së orizit zhyten në ujë të ngrohtë dhe vendosen në një bord prerës. Përgjatë buzës së një fletë vendosëm sallatë të copëtuar, disa lakër, karrota, kastraveci dhe avokado. Fshehni skajet e letrës me një zarf dhe pastaj rrokullisni në një rrotull. Ne i shërbejmë rrotullat me salcë soje , ose salcë djegëshe.

Recetë për ushqime nga perimet dhe kërpudhat

përbërësit:

preparat

Mushrooms, domate dhe qepë janë prerë në mënyrë arbitrare, në copa të mëdha. Hudhër ne kemi vënë denticles gjithë. Ne përhapim kërpudhat dhe perimet në një fletë pjekjeje të përzier dhe piqem për 10-15 minuta. Kërpudhat dhe perimet e pjekura mbahen në një blender deri në uniformë, pas së cilës ne e ndamë përzierjen me kripë dhe lëng limoni. Pjatë e përgatitur përdoret si një rënie e lehtë për perime, tortilë, dolli, ose bukë pite.

Antipat e nxehtë nga perimet - pizza në provë lulelakër

Një mënyrë e garantuar për të ushqyer të gjithë me perime është shtimi i tyre në pizza, por çka nëse përdorni perime në përgatitjen e brumit? A nuk e keni provuar? Pastaj eksperimentoni me recetën e mëposhtme.

përbërësit:

preparat

Rilosni furra në 230 gradë. Lulelakër lulelakër pritet dhe vihet në një blender. Ne bluajmë tufat në një thërrime, morrat e pranishme derdhen në një pjatë dhe vendosen në një mikrovalë për 10 minuta. Lakra me avull është e përzier me vezë, gjysma e djathit, rigoni dhe kalon përmes shtypit të hudhrave. Baza rezultuese është e ndarë në gjysmë dhe vihet në dy pizza pans. Piqni bazën për 25 minuta, pastaj spërkatni brumin me djathin e mbetur dhe kuzhinierini për 5 minuta të tjera.