Çfarë është qull hikërror i dobishëm?

Qull Buckwheat është një nga enët popullore të shumë njerëzve që nga fëmijëria. Ajo është e dashur jo vetëm për shijen origjinale, por për të mirën, meqë përbërja e saj përmban shumë substanca të dobishme. Kjo gjellë është e nderuar nga vegjetarianët, si dhe njerëzit që janë të përfshirë në mënyrë aktive në sport dhe të shikojnë peshën e tyre. Nëse nuk jeni ende një tifoz i kësaj drithi, atëherë tani vetëm ndryshoni mendjen tuaj.

Çfarë është qull hikërror i dobishëm?

1. Përbërja e drithërave përmban shumë hekur, që përmirëson përbërjen e gjakut. Duke pasur parasysh këtë, rekomandohet të përdoret për njerëzit me anemi.
2. Pronat e dobishme të qullit hikërror janë për shkak të pranisë së magnezit, i cili ndihmon për të përballuar gjendjen depresive, dhe gjithashtu është e rëndësishme për zemrën.
3. Një sasi e madhe e kalciumit në hikërror, i cili është i rëndësishëm për indet e eshtrave, si dhe përmirëson pamjen e thonjve dhe dhëmbëve.
4. Fibra, e përfshirë në qullin e hikërror, ndihmon në pastrimin e trupit të produkteve të prishjes dhe substancave të tjera të dëmshme.
5. Gështenjtë, në sajë të yndyrave të shumëllojshme, ndihmojnë në reduktimin e sasisë së kolesterolit "të keq", gjë që ndihmon në reduktimin e rrezikut të arteriosklerozës dhe problemeve të zemrës. Ende këto substanca përmirësojnë metabolizmin .
6. Pronat e dobishme të qullës hikërror janë gjithashtu në prani të rutinë - një substancë që forcon muret e enëve të gjakut. Kjo substancë është veçanërisht e rëndësishme për njerëzit me variacione venat, hemorroide dhe probleme të ndryshme me enët e gjakut.

Nëse hani këtë gjellë disa herë në javë, atëherë për pak javë do të vini re përmirësimet e para në trup.

Si për të humbur peshë në qull hikërror?

Ajo tërheq këtë pjatë me përmbajtjen e ulët të kalorive, kështu që ka 110 kalori për 100 g. Vetëm në qoftë se ju gatuaj drithërat në qumësht, dhe gjithashtu përdorni vaj dhe përbërës të tjerë, atëherë rritet vlera e energjisë. Qull Buckwheat për humbje peshe është e rëndësishme në përmbajtjen e "ngadalshëm" karbohidratet, të cilat ju lejojnë të mbajë një ndjenjë të ngopjes për një kohë të gjatë. Ka edhe proteina të tretshëm në këtë pjatë, të cilat janë të rëndësishme për indet e muskujve.

Për të humbur peshë, ka disa opsione për përdorimin e qullit të hikërror . Ju mund të rrini vetëm në dietën e duhur, duke plotësuar dietën me këtë pjatë. Ekziston edhe një variant i mono-dietë. Rekomandohet që të mos gatuani për humbje peshe, por të qullit me qull. Për ta bërë këtë, ju mund ta mbushni me ujë vetëm për natën, por është më mirë ta bëni këtë në një termos, i cili do t'ju lejojë të sjellni një qull, për shembull, për të punuar. Përveç kësaj, mund të hani 1 mollë në ditë, si dhe kos të lirë yndyrë ose kos, por jo më shumë se 1 litër në ditë.