Lemon është një ilaç i pranuar për ftohjet, por ky nuk është qëllimi i vetëm. Ju mund të përdorni fruta për humbje peshe, dhe për bukurinë - dhe të gjitha në sajë të vitaminave , të cilat janë të fshehura në limon, në sasi të konsiderueshme.
Cilat vitamina përmbajnë një limon?
Lemoni në tërësi përbëhet nga substanca të dobishme - ju mund të përdorni si zest dhe mish. Ai përmban pektina, karotene, phytoncide dhe acide organike. Përveç kësaj, limoni përmban shumë vitamina: C, E, PP dhe Grupi B. Kjo falë atyre se çaji me një fetë të këtij aromatik fruta të thartuar mbron trupin kundër llojeve të ndryshme të sëmundjeve dhe infeksioneve.
Përveç vitaminave, limoni është i pasur me makro dhe mikroelement: bakër, natrium, fluorid, mangan, kalium, bor, molibden, kalcium, klorin dhe të tjerët. Një i tillë i pasur me përbërës të dobishëm dhe me vitamina e bëjnë limonin një ilaç të domosdoshëm natyror dhe vetëm një produkt të dobishëm që mund të shtohet në ushqim çdo ditë.
Cili është dobia e limonit?
Duke ditur se çfarë minerale dhe vitamina janë në limon, ju mund ta përdorni atë për qëllime të ndryshme. Natyrisht, metoda kryesore e përdorimit të saj është përdorimi i saj si ilaç. Megjithatë, është gjithashtu i përshtatshëm për trajtime bukurie dhe humbje peshe.
Pra, në cilat raste është limoni efektiv?
- me sëmundje zemre;
- me probleme me traktin gastrointestinal;
- me urolithiasis;
- me hipertension dhe avitaminozë;
- me përdhes dhe sëmundje të tjera të përbashkët;
- me metabolizëm të reduktuar;
- me anginë (kronike dhe akute);
- me dhimbje koke;
- për forcimin dhe zbardhjen e thonjve (si banjot);
- për humbje peshe.
Për të përmirësuar shëndetin dhe pamjen tuaj, mjafton vetëm që rregullisht të hani limon në ushqimin tuaj, dhe mos harro që ndonjëherë të bëni prej saj maska dhe banjot për bukurinë e flokëve, lëkurës dhe thonjve.
Si të përdorni limon?
Konsideroni se si të harmonizoni limon në dietën tuaj, nëse nuk dëshironi të hani atë në formën e tij të pastër me kripë, sheqer ose mjaltë. Mundësitë janë:
- shtoni limon në çaj;
- sallatë sezoni me lëng limoni të përzier me gjalpë;
- përgatitni majonezë shtëpi me lëng limoni;
- shërbejeni si salcë për mish ose peshk;
- përgatit limonadë shtëpi;
- kur përgatitni mish, shpezë ose peshk, shtoni lëng limoni në marinadë;
- kur shërbejnë, shtoni feta limoni në enët e ndryshme, duke përfshirë supave.
Masa të tilla të thjeshta do të pasurojnë në mënyrë të përkryer trupin tuaj me të gjitha substancat që përmbajnë limon. Duke mësuar vetveten për të ngrënë rregullisht, do të vëreni se si shëndeti juaj u përmirësua dhe imuniteti u bë më i fortë.