Duke kërcyer në një trampoline për shumicën e të rriturve duket sikur argëtimi dhe argëtimi për fëmijët që nuk i përshtaten prindërve të tyre të ngurta. Megjithatë, sipas ekspertëve, hedhja në një trampoline ka një përfitim të pamohueshëm jo vetëm për fëmijët.
Përfitimet e hedhjes në trampoline
Cilat janë përfitimet e hedhjes në një trampoline në mendimin e psikologëve dhe mjekëve? Rezulton se ky lloj argëtimi dhe lloji i aktiviteteve sportive mund të kenë një efekt të dobishëm në sistemet e ndryshme funksionale të trupit njerëzor:
- Procesi i rritjes dhe rënies kontribuon në zhvillimin aktiv të endorfinës së "hormonit të lumturisë", që shkakton një ndjenjë të gëzimit dhe rimëkëmbjes emocionale.
- Kur të kërcejnë, stimulimi dhe stërvitja e aparatit vestibular bëhet, e cila mund të shpëtojë një person nga sëmundjet e lëvizjes në transport, sëmundje të detit dhe ajrit.
- Aktivizimi i frymëmarrjes dhe përmirësimi i qarkullimit zvogëlojnë rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare.
- Duke kërcyer në një trampoline është e dobishme për humbjen e peshës, si një grup i ndryshëm i grupeve të muskujve, metabolizmi përmirësohet, puna e traktit gastrointestinal është stimuluar dhe djegia aktive e kalorive ndodh.
- Ky lloj argëtimi gjithashtu ka një efekt kozmetik - përmirëson elasticitetin e lëkurës, aktivizon frymëmarrjen e lëkurës dhe proceset metabolike në shtresat nënlëkurore.
Në përgjithësi, mund të thuhet se hedhja në trampoline përmirëson aktivitetin e muskujve, përmirëson tonin dhe qëndrueshmërinë e trupit, ka një ndikim pozitiv psikologjik dhe emocional.
Kundërindikacionet në trampolining
Ashtu si çdo lloj aktiviteti fizik dhe ngarkesa, hedhja në një trampoline mund të sjellë jo vetëm të mirë, por edhe dëm. Ky lloj i sportit është kundërindikuar në një numër të çrregullimeve shëndetësore. Mos u hidheni në këto sëmundje:
- brishtësia e eshtrave, osteoporoza;
- hipertensionit me tendencë në kriza;
- angina me sulme të takikardisë ;
- forma të rënda të diabetit dhe astmës bronkiale.