Nëse mendoni se ilaçi ka shkuar shumë larg përpara se tani keni vetëm pilula dhe pluhura për të humbur peshë - ju jeni pronari i syzeve me cilësi të lartë rozë, të cilat me siguri e bëjnë jetën më të këndshme, por nuk ju bëjnë më të hollë.
Në të vërtetë, ka mënyra të padëmshme për të humbur peshë, të cilat, mjerisht, dhe ndoshta, për fat të mirë, punojnë vetëm kur kombinohen me trajnimin dhe ushqimin e balancuar. Këto përfshijnë kokteje hollim , të cilat mund të përgatiten në një blender. Natyrisht, ata ndihmojnë. Por ata nuk mund t'ju bëjnë të aftë për një trup.
Përfitimet e hollimit të koktejeve në një blender
Koktejet dietike në një blender janë të mira, së pari, duke i përgatitur ato vetë, ju e dini se nga çka janë bërë. Kjo, pa dyshim, është e dobishme të dihet.
Përveç kësaj, ata kanë shumë produkte të mrekullueshme që thjesht nuk mund të hamë çdo ditë. Një formë e lëngshme e asimilimit të tyre është e thjeshtuar, stomaku nuk del nga vëllimi ekonomik i një gote kokteje.
Nëse arrini të përgatitni kokteje të djegura me yndyrë në një blender dhe do të jeni në gjendje të zëvendësoni një nga ushqimet për një pjesë të kësaj pije - përmbajtja kalorike e dietës suaj do të ulet dukshëm.
Dhe ndjenja e urisë nuk do të jetë tronditëse - në fakt, në thelb, kokteje të tilla janë të përgatitura për produkte proteinike.
Receta për kokteje me kalori të ulët në një blender
Një nga opsionet më të mira për koktejet me kalori të ulët në një blender janë pijet e bëra në bazë të manave. Berries, siç e dini, pothuajse nuk përmbajnë sheqer, por shumë më të pasur se frutat e tyre të frutave nga përmbajtja e vitaminave.
Koktej Berry
përbërësit:
- çdo manaferra - 1 xhami;
- qumësht me yndyrë të ulët - 150 ml;
- vanilje - 1 majë;
- krunde ose thekon tërshërë - 2 tbsp.
preparat
Mundi në një manaferë blender
Proteina koktej
përbërësit:
- qumësht i skremuar - 100 ml;
- gjizë me yndyrë të ulët - 100 ml;
- vezë të ziera - 1 copë;
- banane - 1 pc.
preparat
Ne mundëm në djathë , banane dhe vezë. Shtoni qumështin dhe futni sërish.