Cilat janë vitaminat në kajsi?

Të gjithë presin për sezonin e verës, për të fituar kënaqësi nga frutat dhe manaferrat e ndryshme. Ka një mendim se në këtë mënyrë, një person mund të bëjë vetë një furnizim me vitamina, një "jastëk sigurie nga sëmundjet", pothuajse një vit!

Kajsi i ëmbël i frutave - shumë pëlqen shumë, dhe disa mund të hanë gati një kilogram në një kohë! Pyes veten se çfarë lloj të vitaminave janë të përfshira në kajsi dhe sa të dobishme janë ato.

Vetitë e dobishme të kajsisë - vitamina dhe minerale

Kajsi përmban një numër të madh të mineraleve të dobishme dhe substancave biologjikisht aktive, duke pasuruar trupin e njeriut me vetitë e tij!

vitamina:

1. A - posedon prona të dobishme për sytë dhe gjithashtu redukton rreziqet e paraqitjes së sëmundjeve që lidhen me onkologjinë.
2. B1- është një rregullator metabolik, i cili furnizon karbohidratet me nivelin e qelizës; është në gjendje të kryejë shërimin e hershëm të plagëve.
3. B2 - ndihmon formimin e antitrupave, dhe kështu rrit rezistencën e trupit ndaj shumë infeksioneve; nëse është e nevojshme, balancon punën riprodhuese në sistemin njerëzor dhe do të ndikojë në qarkullimin e gjakut.
4. B5 - është rregullatori i sistemit nervor, i cili angazhohet në sigurimin e shkëmbimeve të ndryshme në sistem: lipidet, proteinat dhe karbohidratet. Ndihmon në mënyrë korrekte për të organizuar punën e gjëndrave të brendshme të një personi.
5. B6- promovon procesin e formimit të gjakut dhe antitrupave. Një lloj asistenti, për një asimilim të mirë të karbohidrateve dhe proteinave. Parandalon plakjen e trupit.
6. B9 - ka prona që rrisin imunitetin. Është e angazhuar në shkatërrimin e kolesterolit të dëmshëm. Merr pjesë në formimin e gjakut.
7. C - përmban një sërë pronash të dobishme. Formon antitrupa, të cilat rrisin rezistencën e trupit për sëmundje të ndryshme. Ai i bën muret e enëve të gjakut të forta, dhe gjithashtu parandalon formimin e sëmundjeve kanceroze!
8. E - ka një efekt të dobishëm në gjendjen e përgjithshme të flokëve dhe në lëkurë, duke u siguruar atyre elasticitet, shkëlqim të shëndoshë dhe qëndrueshmëri.

minerale:

• kaliumi;
• fosfor;
• kalciumi;
• magnezi;
• bakri;
• alumini.

Të gjitha këto minerale që janë në kajsi janë thjesht të pazëvendësueshëm për njerëzit që kanë probleme me kardiovaskulare sistem, dhe fosfor dhe magnez, ndikojnë në përmirësimin e kujtesës .

Acidet e frutave:

• malik;
• limon;
• acid salicilik;
• verë.

Përmbajtja e këtyre acideve në kajsën, lejon fruta të jetë e dobishme, veçanërisht për trupin në procesin e rritjes. Falë tyre, rritja është stimuluar, rritja e imunitetit dhe qarkullimi i gjakut i trurit përmirësohet.