Përfitimet e produkteve të freskëta të qumështit të qumështit janë provuar në mënyrë të përsëritur. Nuk është vetëm kalciumi për eshtrat, por edhe shumë mikroelemente të tjera të rëndësishme që kanë efekte të dobishme dhe përmirësojnë gjendjen e trupit tonë, ndihmojnë në mbajtjen e përshtatshmërisë dhe duken të mrekullueshme.
Produktet e qumështit ndihmojnë në krijimin e punës së traktit gastrointestinal, të pasur me proteina, që është e dobishme për atletët që ndërtojnë masën e muskujve. Këto produkte rekomandohen nga dietistët çdo ditë. Është e dobishme që të kryhet dita e shkarkimit të djathit kefir një herë në javë. Kjo do të ndihmojë për të pastruar trupin e toksinave dhe toksinave, për të parandaluar akumulimin e tyre. Njerëzit që udhëheqin një mënyrë jetese aktive, nuk rekomandohet të zhvillohen dietat kefir për arsye se marrja e vetëm këtyre produkteve mund të shkaktojë mungesë të komponentëve të tjerë të rëndësishëm. Një alternativë e mirë do të jetë një ditë e shkarkimit në kefir dhe gjizë për arsye se kur konsumoni vetëm një kefir, ndodh një rënie e mprehtë e proteinave që vijnë nga ushqimi, përkatësisht ato shërbejnë si një material ndërtimi.
Ditë shkarkimi për hollimin në gjizë
Këto ditë janë relevante në çdo kohë të vitit. Kjo metodë ndihmon shpejt të sjellë trupin përsëri në normale dhe të shpëtoj paund shtesë, veçanërisht të akumuluar pas dimrit. Gjatë kësaj diete, gjatë ditës, hani të paktën 300 g gjizë të ulët yndyrë dhe pini rreth 2 litra kefir. Nëse keni etje, është e këshillueshme që të shtoni një litër ujë akull për dietën tuaj. Ndani këto produkte në disa pritje. Nëse jeni të shqetësuar për urinë e rëndë, hani gjizë me kos për një natë në një sasi të vogël.
Është shumë e lehtë për të transferuar ditë të tilla shkarkimi, sepse kefir jep një ndjenjë të ngopjes, si rezultat i së cilës ju nuk do të vdisni nga uria dhe pastrimi i trupit do të ndodhë natyrshëm.