Gjimnastikë për nyje

Gjimnastika mjekësore për nyjet është e nevojshme për pothuajse secilin prej nesh, sepse shpesh ne udhëheqim një mënyrë jetese të ulur ose punojmë në një ritëm kaq të furishëm që është e lehtë të shikojmë prapa dhe të shohim shëndetin tonë: a jemi mirë? Si rregull, ne përdorim përkujdesjen e rregullt të shëndetit tonë vetëm kur bëhet thjesht një domosdoshmëri jetësore.

Pra, çfarë nënkuptohet me gjimnastikë kurative me sëmundje të përbashkët? Në fazën akute të sëmundjes, të gjitha aktivitetet duhet të koordinohen me mjekun që ndjekin, për të mos dëmtuar. Ngarkesa në të përbashkët në këtë kohë duhet të jetë shumë e butë. Dhe mbani mend: trajtimi i gjimnastikës së nyjeve është i mundur vetëm me një qasje gjithëpërfshirëse - ky është trajtimi i produkteve medicinale, procedurat termale dhe masazh.

Pas përmirësimit të gjendjes kur zgjedh gjimnastikën për pacientët me nyje, drejtohuni nga parimi kryesor - i përbashkët duhet domosdoshmërisht të lëvizë, por në të njëjtën kohë ngarkesa, përpjekjet e tepruara, goditjet, shtrëngimet nuk duhet të jenë. Një kompleks i mirë duhet të përmbajë gjimnastikë terapeutike për nyje në gjunjë dhe hip, si dhe gjimnastikë për shpatulla, bërryl, nyjet e duarve. Le të bëjmë një vështrim më të afërt në ushtrimet specifike të ofruara në kursin video të gjimnastikës kurative për nyjet e V.Dikul. Ngarkesa kryesore vjen nga dalja:

Ushtron me një shkop gjimnastik, duke u gjunjëzuar: