Në botën e sotme, një numër i madh njerëzish përballen me një problem kur gjaku bëhet shumë i dendur. Si rezultat, kjo gjendje çon në formimin e venave me variçe, thrombophlebitis, goditje dhe probleme të tjera. Përveç kësaj, gjaku i dendur nuk toleron oksigjen në trup, i cili ndikon në të gjithë trupin.
Për të gjithë, ka lajme të mira - shkencëtarët kanë vërtetuar se nëse ju bëni një menyrë të saktë dhe përfshijnë produkte që kontribuojnë në hollimin e gjakut, ju mund të përmirësoni gjendjen e enëve.
Cilat produkte thithin gjakun dhe normalizojnë qarkullimin e gjakut?
Nuk rekomandohet të bëni një dietë ekskluzivisht nga ushqimet që hollojnë gjakun, pasi kjo mund të çojë në probleme të tjera. Është ende e rëndësishme për të monitoruar regjimin e pijshëm, si dhe për të ndaluar konsumimin e sasive të mëdha të kafeinës dhe alkoolit. Gatimi rekomandohet duke shuar, gatuar, pjekur dhe avulluar.
Produkte që hollojnë gjakun dhe forcojnë muret e enëve të gjakut:
- Në dietë duhet të jenë fruta të freskëta, perime dhe manaferra, për shembull, qershi, portokall, limon, currants, mollë, tranguj, etj. Në mesin e të gjithë listës unë dua të theksoj piper bullgar, i cili ka aftësinë për të rivendosur muret e enëve të dëmtuara dhe për të rritur rrjedhjen e gjakut.
- Promovon lëngëzimin e taurines së aminoacideve të gjakut, e cila është pjesë përbërëse e përbërjes kimike të ushqimeve deti, peshkut, kallams së detit etj.
- Produkte që forcojnë muret e enëve të gjakut dhe ndihmojnë në zvogëlimin e kolesterolit - qepë të freskëta dhe hudhër. Është e rëndësishme për të ngrënë ose një gjysmë llambë ose një vile me hudhër çdo ditë.
- Nga menyja e përditshme është e nevojshme që të përjashtohen gjalpi dhe yndyrat me origjinë shtazore. Rekomandohet përdorimi i vajit të ullirit dhe është më i mirë i parfumuar;
- Produktet që hollojnë gjakun dhe parandalojnë formimin e mpiksjes së gjakut janë arra, me varira të ndryshme që vijnë. Ato përfshijnë argininë - një aminoacid,
që zvogëlon mpiksjen e gjakut. - Si një garniturë rekomanduar për të përdorur qull, për shembull, hikërror, oriz dhe thekon tërshërë. Drithërat e grurit janë gjithashtu të dobishme për këtë problem, por nuk ka më shumë se dy lugë në ditë.
- Produktet që hollojnë gjakun e njeriut janë bishtajore, për shembull, fasulet, bizelet, thjerrëzat dhe soja. Ato përfshijnë shumë minerale dhe vitamina, të cilat kontribuojnë në heqjen e kolesterolit të tepërt nga trupi.
Gjatë gatimit, sigurohuni që të përdorni erëza që ndihmojnë në uljen e koagulimit të gjakut. Është më mirë të japësh gjithçka për variantet me shije pikante, për shembull, xhenxhefil dhe piper.