Shprehja që njerëzit po marrin yndyrë, sepse ata pëlqejnë të hanin shijshëm, është e gabuar, pasi gourmets vërtetë nuk vuajnë nga peshë të tepërt . Shkencëtarët anglezë, për të provuar këtë, zhvilluan një eksperiment në të cilin morën pjesë njerëz krejtësisht të ndryshëm. Disa prej tyre i përkisnin një grupi bujarësh. Për ta, u shërbye një tryezë e veçantë me disa pajisje, si dhe erëza të ndryshme dhe salcat e shërbyera. Pjesa tjetër e njerëzve hëngrën në parim - gjëja kryesore është e shijshme dhe e kënaqshme. Si rezultat, njerëzit me peshë të tepërt në mesin e gourmets pothuajse nuk e gjetën atë, pasi ata hëngrën ngadalë, tërësisht përtyp çdo grimë për të shijuar shijen e gjellë.
Është koha për t'u bërë një gustator
Siç dihet, nëse një person nuk merr shije morale, estetike dhe shije nga një pjesë e vogël, ai domosdoshmërisht do t'i arrijë këto ndjenja nga shuma e ngrënë. Nëse dëshironi të hani shijshme, por mos fitoni paund shtesë mësoni të merrni kënaqësi reale nga të ngrënit, domethënë, të bëheni gustator.
Shumë gra besojnë se në mënyrë që të shpëtojnë paund shtesë, ju duhet patjetër të braktisni enët tuaja të preferuara dhe të filloni të blini produkte dietetike pa shije, edhe pse kjo është krejtësisht e gabuar. Ju vetëm duhet të mësoni se si të hani të drejtë.
Një nga tiparet kryesore dalluese të këtij gustatori është një qëndrim i respektueshëm ndaj ushqimit, dhe, rrjedhimisht, edhe te vetja. Falë përtypjes së ngadalshme dhe të plotë të secilës pjesë, ushqimi tretet dhe tretet shumë më shpejt.
Rregulli i këtij gustator
Gourmets kanë një parim të tillë të "një pllakë të madhe të larmishme". Kjo është kur në një pjatë ka disa lloje të garniturës, për shembull, orizi, patate dhe bishtajore, disa salca të ndryshme, tre lloje të mishit dhe bukës. Gjëja kryesore është sasia minimale e secilës pjatë. Falë kësaj gjatë vaktit, një person mund të gëzojë plotësisht çdo pjesë. Ajo që nuk mund të gëzojë, është përmbajtja kalorike e një pjese të tillë, mesatarisht, nuk tejkalon 250 kcal. Ky rregull do të kënaqë urinë dhe do të qëndrojë mirë për një kohë të gjatë.
Ndryshe nga dietat monotone, kjo mënyrë e humbjes së peshës nuk do të përfitojë vetëm, por edhe kënaqësi e madhe. Përveç kësaj, shumica e njerëzve në mënyrë të përditshme hanë kaq monotone sa që shija për ushqim është thjesht e shfrenuar. Në këtë rast, një person fillon me një shpejtësi të madhe për të ngrënë vetëm për të "mbushur" stomakun. Dhe kjo, siç e dini, është një nga arsyet kryesore për shfaqjen e kilogramëve shtesë. Një gustator i vërtetë mund të hani një pjesë të vogël dhe të merrni një kënaqësi të pabesueshme për të ngrënë, dhe, natyrisht, të merrni mjaft nga ajo.
Tiparet kryesore të këtij gustator
- Nëse hani me një thikë dhe pirun gjatë vaktit, dhe madje edhe pjesët e vogla janë përgjysmuar, do të duhet një kohë e gjatë për vakt, kështu që edhe ju mund të merrni mjaft prej tij.
- Në një gustator të vërtetë, ngopja psikologjike paraprin fizikun.
- Merrni një vakt në një mjedis të qetë dhe tabela shtrohet, sikur të hani me mbretëreshën angleze.
- Këto gourmets nuk përdorin dietat, nuk marrin pilula, etj.
- Nga çdo pjesë e ngrënë ju duhet të mësoni se si të merrni kënaqësi reale.
- Gourmet kurrë nuk shkëmbejnë kënaqësi për të mirë.
Për gourmets ne mund të themi se këto janë njerëz që mund të hanë me sytë e tyre. Së pari, natyrisht, është e vështirë të ndryshoni në mënyrë dramatike dietën tuaj dhe në vend të një pjese të madhe për të ngrënë një copë djathi. Prandaj, gjithçka duhet të jetë e qëndrueshme dhe të shndërrohet në një gustator nuk është një përjashtim. Pas një kohe të shkurtër, ju do të mësoni të shijoni një sasi të vogël të ushqimit, dhe për shkak të kësaj ju do të humbni peshë përgjithmonë.