Arra braziliane nuk është mysafiri më i shpeshtë në raftet që tregjet që supermarketet. Dhe arsyeja për këtë nuk është aspak padobishme ose përdorim më i ulët, në krahasim me bajamet apo kashtë , por lëvozhgën e saj përmban substanca toksike. Prandaj, arra duhet të transportohen të pastrohen, dhe arra të nxitura, nga ana tjetër, shpejt përkeqësohet. Dhe, për më tepër, ato përkeqësohen për shkak të së njëjtës, për shkak të së cilës ato konsiderohen të dobishme - për shkak të kombinimit të acideve yndyrore omega-3 dhe 6.
Nëse keni arritur të gjeni vendin ku ky frut i Amerikës Jugore është shitur, atëherë ju me të vërtetë do të jeni të interesuar në atë që arrë Brazil është e dobishme.
Vetitë e dobishme të arra të Brazilit
Arra braziliane rritet jo vetëm në Brazil, është e bollshme në të gjithë Amerikën Jugore dhe Qendrore, dhe eksportuesit kryesorë janë Guatemala dhe Peru. Shija e tij është shumë e pazakontë, por nëse përshtateni, lehtë mund të bëheni tifoz i tij dhe më kot - vlera ushqyese e arra të Brazilit është pothuajse më e larta midis të gjithë ushqimeve të mundshme. Kjo është 700 kcal për 100 g arra! Kjo është arsyeja pse, norma e përditshme është 2-3 arra. Por si mund të përmbahen nga një shtesë?
Por, megjithatë, një herë një vlerë e tillë kalorike e arrë Brazilit u konsiderua pasurinë e saj më të dobishme. Udhëtarët dhe udhëtarët, barinjtë dhe ndoshta banditë latine e morën me vete.
Substanca më e rëndësishme në përbërjen e arrë Brazil është selenium. Kjo substancë mjaft e rrallë në mesin e produkteve ushqimore na ndihmon për të kapërcyer moshën e vjetër. Selen, dhe kështu arrë Brazil, minimizojnë dhe eliminojnë (sa të jetë e mundur) të gjitha manifestimet e pleqërisë - nga flokët gri në çmenduri.
Selenia është shumë e madhe në tokën tokësore dhe prona e veçantë e arrë braziliane është sistemi i rrënjës i zhvilluar, i cili absorbon gjithçka që ndodhet vetëm në tokë. Prandaj, mjerisht, shumë shpesh arra të Brazilit nuk janë testuar për rrezatim ose toksina.
Një tjetër karakteristikë e arrë Brazilit gjithashtu shkakton pronat e saj të dobishme në luftën kundër ndryshimeve senile. Ky është magnezi, ton rritës i lëndës ushqyese, qëndrueshmëri, forcë. Magnezi është shumë i rëndësishëm për njerëzit aktivë, sportistë, përfshin proceset e rigjenerimit në trup, duke mos rivendosur, por duke na rinifikuar.
Arrë braziliane mund të quhet një nxitës. Prona për të rritur lëvizjen seksuale në të dyja gjinitë është karakteristikë për këtë arrë për shkak të përmbajtjes së lartë të vitaminës E dhe kombinimit të saj me yndyrnat e arrë Brazilit.
Arrë Brazil për hollim
Dhe mos prisni që të organizoni një dietë të shkarkimit në arrë Brazil për humbje peshe, kjo nuk është kështu. Përmbajtja e lartë e kalorive e arrë nuk lejon që ajo të përfshihet në dietat, por pronat e saj të dobishme ende e zhvendosin idenë e përmbajtjes kalorike dhe na inkurajojnë të ju rekomandojmë të përdorni vajin e tij si një salcë sallate. Vaj arrë Brazil është shumë i dobishëm për lëkurën (kjo nuk është duke numëruar të gjitha pronat e dobishme të mësipërme) dhe do të jetë në gjendje të shpëtoj ju nga celuliti dhe
Megjithatë, 2-3 arra, siç e kemi thënë tashmë, nuk do të jetë katastrofike dhe në dietë. Mos harroni se shpesh dietat janë një sosje e trupit pa proteina dhe yndyrna të shëndosha, kështu që mund të shpresoni që disa arra të minimizojnë efektet e dëmshme të humbjes së peshës. Megjithatë, përveç faktit se arrë braziliane nuk i pëlqen të humbasë rojet kufitare, është shumë e vështirë për të gjetur arra të cilësisë në shitje. Vajrat fillojnë të jenë të hidhura, oxidizing në të hapur, pa lëkurë (dhe lëvozhgë është toksike), kështu që blerja arra është më mirë në pako vakum. Nëse i bleni ato në treg - provoni së pari një arrë për hidhërim.