Një sallatë e karrota , lakër dhe panxhar është plot me vitamina. Kjo sallatë pastron në mënyrë të përkryer zorrët, përkryer fshinë të gjitha të tepërta nga trupi dhe pasuron me vitamina. Kjo përshpejton metabolizmin dhe djeg yndyrnat e tepërta. Tani do t'ju tregojmë disa receta për të bërë një sallatë të tillë të mrekullueshme dhe të dobishme për vitamina.
Sallatë me karrota, lakër dhe panxhar
përbërësit:
- panxhar - 1 pc.;
- karrota - 1-2 copë;
- lakër - 1/4 e kokës;
- vaj perimesh - 3-4 st. lugët;
- kripë, piper.
preparat
Le të përgatisim një sallatë me vitamina nga lakra, karrota dhe panxhar. Kjo sallatë është e mbushur me ushqyes dhe pastron në mënyrë të përkryer zorrët, si një lëvizje. Për të bërë një sallatë ne presim lakër. Ne e vendosëm atë në një tas të madh, sillnim me kripë dhe vendosëm një dorë të mirë në të. Karrota pastrohet dhe natramon në një rende të madhe. Edhe panxhar, i rubbed në një rende dhe derdhur nga lart me vaj perimesh dhe të përziera, vaji do të mbulojë panxhar me një film të hollë, kështu që ajo nuk është e lyer. Mix të gjitha përbërësit dhe furnizohem me vaj. Sallata rezulton shumë e ndritshme. Një sallatë e tillë e vitaminave do të apelojë tek të dashuruarit e enëve të ligët.
Sallatë me mish, panxhar, karrota dhe lakër
përbërësit:
- mish - 250 g;
- karrota - 150 g;
- lakër të bardhë - 150 g;
- panxhar - 150 g;
- majonezë ose salcë kosi - 3 tbsp. lugët;
- kripë për shije.
preparat
Le të fillojmë me mish. Ne e prerë atë me straws hollë dhe të skuqura deri sa të gatshme në tigan. Ju mund të vlim mish, prerë atë në shirita dhe të skuqura atë pak për të formuar një kore. Karrota dhe panxhar pastrohen dhe rubbed në një rende të mesme. Lakra copë finely. Të gjitha produktet e përgatitura janë grumbulluar në një tigan dhe të përziera.
Plotësoni sallatën tonë me salcë kosi ose majonezë shtëpi , llokoçisni përsëri. Sallatë me mish, panxhar, lakër dhe karrota gati, ju mund të shërbeni në tavolinë.
Sallatë me karota, lakër dhe panxhar
përbërësit:
- karrota të mëdha -1 pc.;
- lakër e bardhë - 250 g;
- Panxhar i madh - 1 pc.
Për furnizim me karburant:
- hudhër - 2 karafil;
- vaj perimesh - 2 tbsp. lugët;
- salcë soje - 2 tbsp. lugët;
- erëza për karrota koreane.
preparat
Panxhar dhe karrota do të rubbed në një rende të madhe. Lakra u copëtua imët. Lakra e bardhë është e ashpër, ajo është e spërkatur me kripë dhe e mbushur mirë me duar, kështu që sallata doli më butësisht mund të përdorni lakër të llojit "ajsberg". Ne kemi vënë perimet tona në një tas sallatë, shtoni hudhër (ajo duhet të copëtuar imët ose kaloi me lëng mishi hudhër), salcë soje, vaj perimesh dhe erëza karrota. Mix mirë çdo gjë dhe le sallatë të krijoj për 25 minuta.