Praktikisht çdo ditë ka një ilaç të ri që ndihmon për të humbur peshë. Një mjet i tillë efektiv për humbjen e peshës është surimi. Për shumë, ky emër është i panjohur, edhe pse ky produkt është një vizitor mjaft i shpeshtë në tryezën tuaj. Surimi - peshk i grirë mish, i cili është pjesë e shkopinjve gaforre. Peshku nga i cili përgatitet surimi ka mish të butë, që përmban shumë proteina të dobishme.
Traditat japoneze
Nëse shikoni gratë japoneze ju mund të shihni se mes tyre nuk ka pothuajse asnjë fatties, lëkura e tyre është gjithmonë e bukur dhe e tendosur dhe ata jetojnë shumë gjatë. E gjithë kjo është për shkak të faktit se dietat e tyre të përditshme përfshijnë shumë ushqim deti, duke përfshirë surimi. Pothuajse të gjitha enët e kuzhinës japoneze përmbajnë jod, acide yndyrore omega-3, celulozë dhe mikroelemente të tjera.
Si të përgatitni surimet?
Perkthyer nga japoneze, kjo fjale do te thote peshk i terur i terur. Baza është marrë nga peshqit jo yndyror, për shembull, cod, pollock dhe kështu me radhë, të cilat janë disa herë tokë në një masë homogjene, dhe pastaj larë me ujë të pastër. Në fund, ajo rezulton të jetë surimi, e cila nuk ka as shije as aromë, pasi është vetëm proteina e pastër. Surimi është përdorur për gatim enët e ndryshme, duke përfshirë shkopinj gaforre.
Çfarë duhet të bëj?
E para është të rishikoni dietën tuaj, në të cilën nuk duhet të ketë ushqime të dëmshme dhe me kalori të lartë. Të bëjë çdo gjë gradualisht, së pari të ndaluar duke përdorur majonezë, pastaj të eliminuar patate të skuqura dhe kështu me radhë. Replace ato me ushqim deti, fruta, çaj jeshil dhe, natyrisht, shkopinj gaforre nga surimi. Për të arritur rezultate të mira, duhet të përfshini shkopinj gaforre dhe ushqim deti në çdo vakt. Mos harroni në lidhje me cilësinë e produkteve dhe blerjen e tyre vetëm në vendet e provuar.
Shembull i një diete me shkopinj të gaforreve
Përdoreni këtë dietë jo më shumë se 4 ditë. Në dietën tuaj, prej së cilës ju keni përjashtuar tashmë ushqimet e dëmshme , shtoni 200 g shkopinj gaforre dhe 1 litër kefir me yndyrë të ulët. Rekomandohet të hani ushqime të vogla çdo 3 orë, kështu që nuk do të ndiheni të uritur. Është shumë e rëndësishme të pini deri në 2 litra ujë çdo ditë. Kështu, ka një mundësi për të humbur peshë nga 5 kg, të gjitha varet nga pesha juaj e tepërt. Kundërindikimet për një dietë të tillë janë probleme me stomakun dhe zorrët.