Ritmi modern i jetës për shumicën e të rriturve, dhe sidomos për fëmijët, karakterizohet nga lëvizshmëria e ulët. Për të sjellë sporte në shtëpinë tuaj dhe për të tërhequr fëmijë për këtë, ju mund të instaloni një bar horizontal në shtëpi në hyrje . Ky është një mjet shumë i dobishëm, i cili do të gjeni shumë momente pozitive.
Rrotullim në hyrje: përparësi dhe veçori
Prania e një bar horizontale në shtëpi është padyshim një plus i madh. Para së gjithash, kjo zgjidhje për problemin me disqet e prapme dhe ndërvertebrore. Për fëmijët, kjo është veçanërisht e dobishme, sepse thyerja e një fëmije moderne nga kompjuteri dhe lidhja me sportin shkakton probleme të caktuara. Një bar horizontal në shtëpi në këtë rast nuk do ta lërë fëmijën tuaj indiferent.
Kur pajisja e një atributi të tillë, vlen të merren parasysh disa pika të rëndësishme: një bar në shtëpi nuk duhet të ndërhyjë me të afërmit tuaj, domethënë do të jetë e përshtatshme ta vendosni në një derë të tillë që do të jetë më pak popullore dhe më pak e pranueshme.
Është e rëndësishme që një atribut i tillë sportiv të përshtatet në brendësinë e përgjithshme. Në këtë rast, ju mund ta bojni shiritin në ngjyrën e dëshiruar, të kombinuar me brendësinë. Pamja murore e shufrave horizontale do të ndihmojë në kryerjen e ushtrimeve të ndryshme: të gjitha llojet e pull-ups, stërvitjet për shtyp, duke përfshirë edhe pozicionin me kokë poshtë. Mbështet një dizajn të tillë mesatar prej 130-150 kg. Fiksimi kryhet me ndihmën e bulonave të ankorimit 9-10 mm në një tulla vertikale ose mur të betonit. Në asnjë rast nuk duhet të lidhni një bar të tillë horizontal në ndarjet e pllakave të gipsit. Ekzistojnë tri lloje të bareve horizontale: bare horizontale (baza është e lëvizshme), një derë (një kryqëzim i vetëm), një mur qoshe (një kryqëzor i vetëm që është i fiksuar në një qoshe).
Nëse keni një apartament të vogël, dhe një atribut i tillë përbën ende një shqetësim për të afërmit tuaj, do të jetë e përshtatshme për të blerë një bar horizontal të lëvizshëm. Në këtë rast, ka edhe një plus: fëmijët gjithashtu do të jenë në gjendje të përdorin shiritin. Shufra e ndashme mund të fiksohet lehtë në hyrje dhe gjithashtu mund të hiqet me lehtësi. Pesha e strukturës është deri në 3 kg. Gjerësia maksimale e një pajisjeje të tillë është 90 cm. Prandaj mos u shqetësoni nëse keni një derë të gjerë. Gjithashtu mund të rregulloni lartësinë e kornizës së derës dhe thellësinë e hapjes. Në këtë model, ju mund të ushtroni ushtrimet e mëposhtme: duke tërhequr një kontroll të gjerë, paralel, të mesëm dhe të ngushtë; push-ups (bar horizontal si një mbështetje); stërvitje në shtyp (bar horizontale ndodhet në pjesën e poshtme të derës si një shtyllë për këmbët). Ngarkesa e lejuar në shiritin horizontal të shkëputur është deri në 200 kg. Rregullimi i lartësisë së kërkuar siguron funksionimin afatgjatë të kësaj shirit horizontal. Pengesa e vetme e këtij lloji të shiritit horizontal mund të jetë një instalim i pasaktë, si rezultat i të cilit, nën ndikimin e peshës, shufra mund të bjerë dhe të çojë në dëmtime. Për të shmangur probleme të mundshme kur instaloni një shirit horizontal, ju duhet të njihni nuanca të caktuara.
Bar shtëpi në hyrje
Pjesa e rëndësishme në shiritin horizontal është shiritatari. Ajo është përgjegjëse për peshën, e cila do të duhet të përballojë. Në rast të përdorimit të një materiali me cilësi të dobët, është e mundur që deformimi i traversave nën ndikimin e peshës. Për të shmangur këtë, është e nevojshme të llogarisni ngarkesën maksimale të mundshme dhe të zgjidhni materialin më të qëndrueshëm për këtë. Mbërthimi i shiritit horizontal gjithashtu ka një rëndësi të madhe. Në këtë rast, kjo është për të shmangur lëndimet e mundshme. Ju nuk keni nevojë të shpenzoni para për të blerë një tub për një bar horizontal. Ju mund të përdorni një tub uji të çelikut. Pas instalimit të një tubi të tillë, duhet të mbulohet me smaltin e hijes që ju nevojitet.
| | | |
| | | |
| | | |
