Armiku kryesor i nyjeve është obeziteti. Si rregull, pacientët që ankohen për dhimbje në gjunjë dhe në nyje të hip kanë peshë tepër të tepërt. Kjo është arsyeja pse ata janë të rekomanduar që t'i përmbahen një diete të caktuar, e cila ju lejon të humbni peshë. Ushqimi për artrozë duhet të jetë i ndryshëm dhe i balancuar. Ushqimi për artrozë përfshin produkte me yndyrë të ulët të origjinës së proteinave, perimeve dhe frutave, kështu që trupi juaj merr të gjitha vitaminat e nevojshme dhe elementët e gjurmës. Nuk ka nevojë për të ngordhur, ajo mund të çojë vetëm në komplikime.
Proteina është jetike për formimin dhe riparimin e indeve, duke përfshirë kërpudhat. Mjekët rekomandojnë përdorimin e produkteve të qumështit, sidomos djathit të gjedhit dhe djathit të ulët yndyre, pasi ato përmbajnë një sasi të madhe kalciumi, e cila është e nevojshme për forcimin e eshtrave. Ushqimi i duhur me artrozë nënkupton gatimin e enëve pa vaj, dmth. mishi dhe peshku mund të jenë të zier, të pjekur, të avulluar. Mos harroni për yndyrnat e dobishme të perimeve që gjenden në hikërror, fasule, thjerrëza, vaj peshku, etj.
Ushqimi terapeutik për artrozë përfshin edhe enët e pasura me kolagjen, i cili luan një rol të rëndësishëm në formimin e kërcit dhe indeve të kockave. Falë saj, indet bëhen të qëndrueshme dhe elastike, dhe gjendja e nyjeve gjithashtu përmirësohet në përputhje me rrethanat. Jetë i sigurt për të përfshirë në dietën e pelte dhe pelte, të përgatitur nga supë kockave. Xhelatina është gjithashtu shumë e dobishme, kështu që ju mund të përkëni veten me fruta ose pelte dhe të kombinoni biznes me kënaqësi.
Ushqimi për artriti dhe arthrosis duhet të përfshijë karbohidratet, sepse ato furnizojnë trupin me energji. Megjithatë, ato janë të ndryshme, të dobishme dhe të dëmshme. I thjeshtë (që përmbahen në ëmbëlsira të ndryshme, të mira) jep shpejt energji, por me një mënyrë jo shumë aktive të jetës, shumica e këtyre karbohidrateve kthehen në yndyrë. Prandaj, me peshë të tepërt nga këto produkte duhet të braktiset. Por karbohidratet komplekse janë thjesht jetësore. Ato gjenden në perime dhe drithëra (hikërror, bollgur, oriz etj.). Ky lloj i karbohidrateve tretet shumë ngadalë, jep energji për një kohë të gjatë dhe nuk vonon në bel.
Për të përmirësuar metabolizmin, merrni vitaminat B (bizele, bukë me gjalpë, fasule, vezë, arra). Megjithëse arra janë të pasura me vitamina dhe mikroelemente të ndryshme, por kini kujdes, ato janë gjithashtu me kalori të lartë.