Celebrities janë gjithmonë në sy të publikut, dhe është e rëndësishme për ta si dikush tjetër për të mbajtur një sy në pamjen e tyre dhe të qëndrojnë në formë. Konsideroni dietën efektive të yjeve, të cilat i lejojnë ata të jenë gjithmonë aq të hollë dhe të bukur.
Dietat e Hollivudit dhe yjet e SHBA
Konsideroni dietat më të mira të yjeve që dallohen nga një dietë e ndryshme dhe nuk lejojnë vetëm mbajtjen e duhur, por edhe të jenë aktivë dhe të gëzuar.
Ushqimi Rihanna
Rihanna punon shumë e vështirë, duke honing valle e saj dhe aftësitë e të kënduarit. Sfera e saj e problemeve është ijet e saj, dhe vetëm dietat dhe sportet e vazhdueshme ndihmojnë këngëtarin të qëndrojë tërheqës. Ajo ushqen në intervale prej 3-4 orësh kryesisht perime dhe peshk.
Dieta e saj tipike është kjo:
- Mëngjesi - ujë të ngrohtë me limon në stomak bosh, të bardhë vezë të ziera, pineapple freskëta ose fruta të tjera.
- Dreka - çdo peshk, perime të ziera, patate.
- Darka - çdo peshk.
Këngëtarja thjesht adhuron prodhimet e detit, kështu që ajo nuk shqetësohet me një larmi të tillë. Përveç kësaj, peshku përfaqësohet nga një numër i madh i varieteteve dhe specieve! Nëse këngëtarja ka nevojë për një meze të lehtë, ajo zgjedh perimet.
Ushqimi i Angelina Jolie
Nëna e hollë, e madhe preferon një dietë me yndyrë të ulët dhe trajnim intensiv. Aktorja preferon të hajë 5 herë në ditë në pjesë të vogla. Vini re, nëse nuk jeni një tifoz i tillë aktiv, mund të mos jeni në gjendje të përdorni një sistem të tillë. Pra, menyja:
- Mëngjesi - 50 gram grurë të thërrmuar dhe një gotë qumësht të skremuar.
- Mëngjesi i dytë - vezë e zier, pancake dhe sallatë frutash.
- Dreka - një pjesë e salmonit të pjekur në skarë, sallat e fletëve dhe bizele.
- Snack - lëng dhe një bar muesli.
- Darka e pjekur gjoksi, domate, patate, currants.
Me një dietë të tillë, është gjithashtu e rëndësishme të pini shumë ujë. Fat është me të vërtetë i vogël këtu, por proteinat dhe karbohidratet ndihmojnë aktivisht të angazhohen dhe të mbajnë masën e muskujve.
Diet e yjeve rusë
Konsideroni disa dietat e yjeve të brendshëm, të cilat gjithashtu paraqesin lloje absolutisht të ndryshme të ushqimit.
Dieta e Jeanne Friske
Ndër dietat e yjeve, ky sistem është i ndryshëm në atë që nuk ka për qëllim humbjen e peshës, por për të ruajtur peshën në normë. Kjo është shumë e rëndësishme, sepse shpesh është më e vështirë të mbahet peshë sesa të merret. Sipas Jeanne, dieta duhet të prezantohet me ushqim bimore dhe ushqim deti. Përveç kësaj, këngëtarja respekton parimet e ushqimit të veçantë dhe nuk lejon që të hahet karbohidratet dhe proteinat në një sesion dhe ushqimi i saj përfundon në orën 19.00. I ëmbël në jetën e këngëtarit është e pranishme vetëm në festat.
Në mënyrë të veçantë, këngëtarja nuk e ekspozon menunë e saj, por parimet e saj janë të mjaftueshme për të bërë një menu të tillë.
- Mëngjesi - qull pa sheqer, çaj.
- Dreka nuk është perime niseshte + peshk.
- Darka (deri 19.00) - fruta ose perime.
Nëse pesha ende është rritur, rregulloni një ditë pushimi për veten tuaj në mollë ose kefir. Këngëtarja është e sigurtë se është një sistem i tillë që i lejon asaj të mbetet kaq e re dhe e bukur.
Nëse keni nevojë urgjente për të humbur peshë në një ngjarje ose thjesht të merrni veten në formë, humbje peshe, dietë Pugacheva është opsioni juaj. Mbretëresha e skenës ruse ka praktikuar mënyra të ndryshme të humbjes së peshës për vite dhe, më në fund, ka gjetur dy mënyra efektive.
Ushqimi Alla Pugacheva
Nuk mund t'i injorojmë dietat e ngurta të yjeve. Alla Pugacheva kohë të pafund vendosur veten në një dietë, dhe më e rëndësishmja, ajo që ajo e kuptoi është se dietat kastravec janë më të mirë. Sidomos ajo pëlqen një dietë të bazuar në koktej kefir-kastravec. Kjo përzierje është shquar për shijen e saj të pazakontë, e cila jo gjithkush pëlqen, por me erëza të drejta ajo është ende një përzierje ushqyese dhe e pazakontë.
Koktej kastravec-kefir
përbërësit:
- kefir me yndyrë të ulët - 1 l;
- kastravec - 3-5 copë;
- gjeth i selino - 1-2 copë;
- çdo zarzavate - 1 bandë.
preparat
Grind të gjitha produktet, kripë dhe pour kefir. Done! Kjo pije duhet të konsumohet sa herë që ka zi buke. Nuk mund të ruhet për më shumë se 12 orë, dhe nëse është e mundur, merrni një pjesë të freskët çdo herë. Nuk ka kufizime për sasinë, pini sa më shumë që dëshironi. Më shumë se 4-5 ditë në një dietë të tillë për t'u ulur është e ndaluar. Merrni maja të birrës ose një tjetër burim të vitaminës B shtesë.