Guarana është një ekstrakt i nxjerrë nga fara e një vreshti të egër ekzotik në territorin e Brazilit dhe Venezuelës. Në shtëpi, farat kanë qenë popullore për shekuj me radhë. Ata merren për të përmirësuar kujtesën dhe për të stimuluar trurin. Gjithashtu ky ekstrakt njihet si afrodiziaku më i fortë
.Guarana është e pasur me kafeinë dhe saponin, të cilat ndërhyjnë në depozitimin e kolesterolit. Por më i njohuri është për shkak të pronës për të përmirësuar proceset metabolike të trupit dhe në mënyrë aktive djeg dhjamin. Kjo është arsyeja pse humbja e peshës guarana është një nga substancat më efektive.
Të ushqyerit e sportit
Guarana ekstrakt ka qenë prej kohësh popullor në mesin e llojeve të ndryshme të aditivëve të përdorura nga atletët. Në një periudhë të aktivitetit fizik veçanërisht të fortë, efekti i kafeinës ndihmon për të shpejtuar fuqinë dhe energjinë, përmirëson funksionin e zemrës, nxit përqendrimin e lartë dhe djegiet yndyrën. Në ushqyerjen sportive, guarana përdoret si burim i energjisë shtesë, gjë që rrit qëndrueshmërinë dhe performancën e atletit.
Çaj me guarana
Çaji me guarana njihet si një zëvendësues i plotë për kafe, por kafeina që përmban guarana ka një efekt tjetër në trup. Prania e substancave të çakëllit dhe fibrave nxit një tretje më të gjatë, e cila zgjat ndjesinë e gëzimit dhe lehtësisë për një kohë më të gjatë. Çaji me guarana është një burim i shkëlqyeshëm i gjallërisë, energjisë dhe humorit të mirë.
Guarana ekstrakt për humbje peshe
Guarana është shumë popullor si një ndihmës për humbjen e peshës. Hyrja në trup, ekstrakti i saj e furnizon me mikroelemente dhe ushqyes shtesë, stimulon proceset metabolike, ul oreksin dhe përshpejton djegien e yndyrës. Kjo është arsyeja pse është më e shpejtë për të humbur peshë me ndihmën e guaranas sesa thjesht duke ndjekur një dietë.
Veprimi i guaranës
Guarana është përdorur gjerësisht jo vetëm si një shtesë ushqimore, ekstrakt i saj është pjesë e shumë ilaçeve. Guarana është treguar për marramendje, migrenë, depresion, stres, lodhje kronike. Gjithashtu ndihmon për të përmirësuar disponimin, gjendjen emocionale, stimulon sistemin kardiovaskular. Efekti i guaranës, në sajë të përbërjes së tij unike është i ngjashëm me veprimin e xhensen , kështu që shpesh quhet "xhensen brazilian".
Guarana pritjes
Konsideroni çështjen se si të merrni guarana për humbje peshe.
Merrni ekstrakt guarana rekomandohet në kombinim me stërvitje për të arritur efektin maksimal. Ndihmon për të djegur dhjamin më aktivisht, në të njëjtën kohë nxirret energji shtesë dhe personi bëhet më i fortë dhe më i qëndrueshëm.
Doza e marrjes së ekstraktit varet nga forma e lëshimit dhe përqindja e përmbajtjes. Konsiderohet të jetë norma ideale e përditshme prej 1 g dhe nuk rekomandohet të përdorni guarana më shumë se 3 g në ditë. Është gjithashtu më e kujdesshme për të marrë guarana në mbrëmje, për të shmangur overexcitation nervor para shtrat.