Tregu i mallrave sportive është i ngopur me një shumëllojshmëri të pajisjeve dhe simulatorëve që ndihmojnë në korrigjimin e trupit, në uljen e peshës dhe në ngritjen e muskujve. Hoop Hulahup është shumë popullor në mesin e produkteve të tilla. Pothuajse çdo grua e gjen të nevojshme që ta ketë atë në shtëpi. Sidoqoftë, për të sjellë rezultatet e shpallura nga prodhuesit e tij, është e nevojshme të dimë se si të zgjedhësh hulaohupin e duhur dhe, natyrisht, sistematikisht të merren me të.
Si te zgjedhni nje pjese hoop?
Një pikë e rëndësishme në pyetjen se si të zgjedhësh një hulaohup është zgjedhja e këtij lloji:
- Një hulaohup gjimnastik . Oferta më e zakonshme dhe e famshme, e cila është bërë prej plastike ose metalike dhe peshon jo më shumë se 400 g. Ky hulauchup është menduar për gjimnastikë sportive dhe nuk është i përshtatshëm për korrigjimin e figurës dhe humbjen e peshës.
- Hulahup me peshë . Ka një peshë të ndryshme, por jo më shumë se 3 kg. Ky lloj i përshtatjes është i përshtatshëm për ata që janë në kërkim të asaj për të zgjedhur hulauchup për humbje peshe. Ky lloj hoop promovon ngarkesën e punës intensive, rrit normën e zemrës dhe rrit qarkullimin e gjakut. Trajnimi i vazhdueshëm me këtë hulauchup do të përmirësojë koordinimin e lëvizjeve dhe fleksibilitetin e kthimit në shpinë. Është më mirë për fillestar të zgjedhin një shtresë jo më të rëndë se 2 kg. Pas katër muajsh trajnimi, ju mund të rrisni peshën e hulauchup në 3 kg.
- Hulahup-massager . Ky hoop ka në brendësi gome ose topa plastike, ose cilindra miniaturë. Në një minutë këto topa do të prekin trupin rreth 3000 herë. Kur zgjedh një model, është më mirë të japësh preferencën ndaj opsioneve me topa gome. Ndonjëherë në topa të tilla ka magnete - ky model konsiderohet më i miri për humbjen e peshës. Falë këtij modeli, nuk mund të përmirësoni vetëm belin dhe hipsin, por gjithashtu të përmirësoni, pasi lëvizjet e masazhit të karikimit të çojnë në funksionin më të mirë të zorrëve dhe rikthimin e rrjedhjes së gjakut në organet e legenit.
- Inflatable hulaohup, ose jimfluctor . Një brez i ri i hulaohup paraqet
një model multifunksional që mund të ndihmojë në stërvitjen e të gjitha grupeve të muskujve.
Disa hulaohups kanë një funksion shtesë të numërimit të numrit të kthesave të kalatave dhe kalorive të shpenzuara.
Zgjedhja e shpirtit, ia vlen t'i kushtohet vëmendje diametrit të saj. Nëse vendosni pjesën e përparme në tokë, atëherë lartësia e saj nuk duhet të jetë mbi nivelin e mesit të gjoksit.
Si të rrotulloheni siç duhet rrotullën e rrethit?
Në mënyrë që mësimet e shtegut të jenë të efektshme, është e nevojshme që të rrotullohet fuqishëm për 10-15 minuta disa herë në javë.